如果晚上睡覺的時(shí)候，腿出現(xiàn)不自覺的抖動(dòng)，一般情況下，多數(shù)是因?yàn)樯淼脑蛟斐傻模热缯f，白天的時(shí)候過度用力，導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，當(dāng)然也可能是一些其他的原因造成的，比較常見的有不寧腿綜合癥，這是只在睡覺的時(shí)候，腿出現(xiàn)亂動(dòng)的一種癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
晚上睡覺腿不自覺抖動(dòng)
1、不寧腿癥候群：
容易在睡著前或睡眠中發(fā)生癥狀是腳會(huì)一直亂動(dòng)不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這癥狀本身并不影響身體健康，但會(huì)影響到自身及枕邊人的睡眠品質(zhì)，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制癥狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進(jìn)劑（Dopamine Agonists）即有不錯(cuò)的效果，但目前尚無根治之道。
2、另一種原因是因?yàn)?睡眠品質(zhì)不佳造成：
睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時(shí)壓力過大或是精神長期緊張，無法進(jìn)入深層睡眠，就會(huì)增加造成夜間肌抽躍的機(jī)率；夜間肌抽躍屬于良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應(yīng)該先 從心理層面和生活習(xí)慣入手
診斷
診斷標(biāo)準(zhǔn)：國際不安腿綜合征研究組（IRLSSG）制定了一個(gè)由四個(gè)癥狀組成的最低診斷標(biāo)準(zhǔn)。1.異常感覺：由于肢體的難以形容的不適感，導(dǎo)致有運(yùn)動(dòng)肢體的強(qiáng)烈愿望，主要是下肢。這些異常感覺常發(fā)生在肢體的深部，而不是在表面，如皮膚。2.運(yùn)動(dòng)癥狀：患者不能入睡，不停運(yùn)動(dòng)肢體以緩解異常感覺。主要表現(xiàn)為來回走動(dòng)、不?；蝿?dòng)或屈曲伸展下肢、或者在床上碾轉(zhuǎn)反側(cè)。3.癥狀在休息時(shí)加重，活動(dòng)可以暫時(shí)緩解。4.癥狀在夜間加重，深夜達(dá)到高峰。5.腓腸肌內(nèi)有一種非常不愉快的身體感覺，常伴有腿部出現(xiàn)一時(shí)性疼痛和瘙癢。6.不能用內(nèi)科和精神科障礙解釋其癥狀。7.可以有其他睡眠障礙存在。
