第一,按摩小腹對(duì)子宮好嗎?子宮是女性很重要的一部分,隨著婦科病發(fā)病率的增加,很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己或多或少有些異常,尤其是近幾年子宮肌瘤和卵巢囊腫逐年增多,所以要學(xué)會(huì)自我保養(yǎng)法,把子宮養(yǎng)護(hù)好,先平躺下來,舒緩身體。用手搓熱,置于下腹部(兩手合攏),緊貼腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右為宜,直到小腹有熱感為止?？偣?分鐘進(jìn)行。)其次揉腹股溝兩側(cè)。兩手放在左右兩側(cè)腹股溝上,斜著身子從上到下,朝向生殖器。用摩熱來衡量?？偣?分鐘的操作。
第二在子宮穴的最后一點(diǎn)按一下。子宮穴位在下腹部,臍下橫掌處(臍下4寸)正中。開四橫指(旁開正中線3寸)每隔一點(diǎn)即為此穴。按摩方法:用雙手食指、中指按壓子宮穴,稍加壓力,慢慢點(diǎn)揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。完成一輪動(dòng)作后,可以在整個(gè)腹部輕揉,起到舒緩的作用。
對(duì)子宮按摩小腹好嗎?說到子宮穴,相信很多女性朋友都已經(jīng)明白了很多,子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩可以很好的保護(hù)子宮作用。對(duì)剛生完孩子的孕婦來說,此時(shí)子宮處于比較虛弱的狀態(tài),而對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩可以很好的促進(jìn)子宮正常的收縮。不僅可以很好地減少子宮不良出血的癥狀,更好的促進(jìn)子宮恢復(fù),使子宮內(nèi)的惡露更快地排出體外,對(duì)于
保持女性子宮的健康起著非常重要的作用。子宮穴位在下腹部肚臍中央處約4指的部位,其按摩方法也十分簡(jiǎn)便。當(dāng)子宮穴進(jìn)行按摩時(shí),雙手互相交叉,然后疊放在小腹中間的位置,緊緊按壓在腹部進(jìn)行按摩,手部的力度不要過重,以免對(duì)腹部?jī)?nèi)的臟器造成不良傷害,另外,以腹部有熱感為宜。
