有很多人會出現(xiàn)腰正中間酸痛的感覺，如果這種酸痛不是特別嚴重，幾乎大部分人都會無視這種情況，畢竟現(xiàn)在人們工作大部分是坐著，特別是年輕人坐著工作的時間特別長，這就給腰部施加更大壓力，腰部酸痛也就成為很普遍的問題。那么腰正中間酸痛到底是怎么回事呢，小編提醒，腰正中間酸痛絕大部分是因為腰肌勞損導致的。
一、腰正中間酸痛怎么回事
人們大多坐著辦公，隨著坐著的時間增長，腰部壓力大，久而久之，就會感覺到腰部酸痛，腰痛的情況也越來越普遍。
然而腰部疼痛并不是像廣告里的那樣，要把腎透支的補起來......
如果自己的工作經(jīng)常久坐，或者需要彎腰，時常感覺到腰部疼痛，那么就要注意是否是患上了腰肌勞損。
二、什么是腰肌勞損
腰肌勞損是腰部肌肉及筋膜或骨膜形成的慢性損傷性炎癥。在日常生活、工作中，長期勞累、不良姿勢導致腰部的損傷，或是腰部急性扭傷治療不當、不徹底造成腰肌疲勞，引起腰背部疼痛的病變。
三、哪些情況造成腰肌勞損
1、慢性原因
這是一種長年累月積累下的病因，腰部肌肉長期處于壓迫的狀態(tài)，運動不足，供血不夠，是有一點點的傷害堆積起來的。
運動或日常生活時，由于準備活動不充分，使用腰部時輕微的扭傷積少成多，造成組織病變。
2、急性原因
急性原因?qū)е碌难趽p主要是因為，生活中腰部急性扭傷留下的后遺癥。諸如在劇烈運動，或者搬運重物時，造成了腰部拉傷。雖然腰部扭傷并不直接導致腰肌勞損，但是由于康復過程中的處理不當，比如在康復期間仍然讓腰部頻繁用力和運動，使腰部康復不當，形成了腰肌勞損。
四、治療
進行物理或藥理治療，主要是幫助腰部的血液流動，緩解腰部的疼痛。嚴重的情況可能還需要服用止痛藥。要想治療腰肌勞損，一定需要改變自己造成的源頭，即不良的生活習慣和運動姿勢。多休息，不要讓腰部承受太大的壓力。每次坐的時間不要超過一個小時，起來走一走。運動前做好準備，適當拉伸。
