成年女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，當(dāng)然妊娠期的女性除外。月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，女性在這個(gè)時(shí)期還可以借助經(jīng)血將自己身體的部分毒素排出來(lái)，經(jīng)期女性的身體抵抗力也會(huì)有所下降，因此經(jīng)期一定要注意身體狀況。經(jīng)血顏色也是判斷月經(jīng)是否正常的標(biāo)準(zhǔn)，如果經(jīng)血顏色淡如粉色很稀是不是表示出現(xiàn)什么問(wèn)題了呢？
女人一生中有很多時(shí)間段在出血，極易出現(xiàn)貧血等現(xiàn)象，女人在經(jīng)期出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果你老感覺(jué)自己皮膚粗糙，摸起來(lái)干巴巴的感覺(jué)，精神不集中老健忘，應(yīng)該警惕自己是否該補(bǔ)血了。
貧血型
現(xiàn)在很多覺(jué)得自己容易頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺(jué)得全身無(wú)力。
改善小秘方：平常不要用眼或用腦過(guò)度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟、豬血或其他補(bǔ)血食物，平時(shí)喝紅棗和枸杞茶，此外，每天配合吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵之緣片，幫助女性增強(qiáng)血?dú)?，調(diào)理一個(gè)月以上貧血的癥狀就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
血液循環(huán)不良型
在經(jīng)期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺(jué)黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。
改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶
女人貧血易出現(xiàn)多種不良癥狀，改善經(jīng)期貧血現(xiàn)象要多注意補(bǔ)血，勤加鍛煉。
