晚上暴飲暴食怎么補救

作者:wangyaqi  時間:2018-08-02 12:17:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上暴飲暴食可以通過適當(dāng)運動、吃助消化的食物或者服用藥物等方法補救,具體還要看個人癥狀表現(xiàn)。

1、適當(dāng)運動:晚上暴飲暴食不但容易引發(fā)肥胖癥狀,還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良或腸胃不適的癥狀,適當(dāng)運動能促進多余熱量的消耗,還有助消化的作用,可以緩解腸胃不適的癥狀。

2、吃助消化的食物:暴飲暴食后也可以適當(dāng)吃些蘋果、山楂或酸奶等有助消化的作用的食物,能起到一定的補救作用。

3、服用藥物:如果暴飲暴食導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀,可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片或健胃消食片等藥緩解。

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