腰疼睡覺的最佳姿勢(shì)是側(cè)臥位,在睡覺的時(shí)候也可以抬高雙腿能有效緩解壓力,還能起到糾正腰椎脊柱生理角度的效果。單純?cè)谒呱献稣{(diào)整并不能起到治療的作用,還需要到醫(yī)院做腰部的核磁共振檢查,明確引起腰痛的原因后再做治療。
在采取側(cè)臥位的時(shí)候,不會(huì)對(duì)腰椎部位造成壓迫,也就能緩解腰部疼痛的狀況。然后明確是腰椎間盤突出癥原因引發(fā)的腰部疼痛,可以堅(jiān)持對(duì)腰部做按摩或者熱敷。臨床癥狀比較嚴(yán)重者,也可以選擇手術(shù)治療,完成治療后需要長時(shí)間臥床。