普洱茶有減肥作用嗎

作者:kunkun  時間:2018-07-26 17:48:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

喝普洱茶一般是沒有減肥的功效,想要減肥通常需要通過控制飲食以及增加運動進(jìn)行減肥。

普洱茶的熱量相對來說是比較低的,可以促進(jìn)腸胃蠕動以及消食的功效,合理的飲茶有利于身心愉悅以及改善心情,但是沒有減肥的效果,想要改善身體的情況,平時要控制飲食,不建議吃一些高糖高鹽高脂肪的食物,平時可以多吃一些膳食纖維比較多的粗糧,能夠增加腸胃的蠕動,對減肥可以起到一定的幫助。

日常生活中開始可以做一些有氧運動,比如爬山、游泳、跑步等。

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