胃脹屁多,這是人體正通過自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)排解,由于胃中產(chǎn)生了大量氣體,需要通過某種形式排除體外,從而消除這種脹痛感,而放屁就是其中的一種形式,如果僅僅是胃的問題,這種屁一般不是很臭的,如果涉及到腸胃的消化不良,那么放屁就是很臭的。
放屁為什么會增加?
常吃些產(chǎn)氣的食物,如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其它豆制品,都會有放屁的情況。此外,常吃甜食、紅薯、土豆和面食的人放屁也較多,這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多,導致放屁增多,糞便量增加。這時應減少淀粉類的食物,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類的食物,使飲食達到平衡。
起因二:可能是患「激躁性大腸癥候群」,在臨床上這種癥狀會出現(xiàn)腹痛、腹脹、放屁等癥狀。膳食建議您少吃多餐,不要暴飲暴食,進食時宜細嚼慢咽,以免一起吃下過多空氣,而易產(chǎn)氣的食物也要避免。每日一杯乳酪,可以幫助改善腸胃道細菌。
屁多怎么緩解?
1、大量飲水。
2、提高蛋白攝入量
3、吃水果和蔬菜
4、平衡飲食
5、培養(yǎng)良好的飲食習慣,細嚼慢咽。
一項科學家調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個人每天正常放屁10到15次。排泄物每天排放約500毫升。若覺得自己經(jīng)常放屁,就要及時發(fā)現(xiàn)問題,并加以改善。
