上熱下寒體質(zhì)調(diào)理可以選擇針灸或者是按摩，必要的情況下還可以配合飲食調(diào)理或者是艾灸的方法來改善，都能起到改善的作用。如果長時(shí)間不調(diào)理，還有可能會給身體帶來一些不良的反應(yīng)。
1、針灸：針灸能夠起到刺激穴位的作用，還可以調(diào)理脾胃功能，出現(xiàn)上熱下寒，體質(zhì)通常跟脾胃功能虛弱有一定的關(guān)系，通過針灸以后能夠起到調(diào)理的作用，達(dá)到改善的目的。
2、按摩：按摩是通過推拿的方法，來促進(jìn)人體的血液循環(huán)，上級和下級的血液循環(huán)以后就能起到調(diào)理的效果，使下體熱量上升，達(dá)到調(diào)理的效果。
3、調(diào)理飲食：調(diào)理飲食需要少吃重口味以及生冷的食物，而且一日三餐要規(guī)律，盡量吃到八分飽，不可以暴飲暴食，最好以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠起到調(diào)理身體的效果，而且還有助于健康。
4、艾灸：艾灸是通過點(diǎn)燃艾灸以后對穴位進(jìn)行熏陶，這樣能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，起到熱氣通暢的作用，溫?zé)岽碳と梭w以后就能給身體補(bǔ)充陽氣，是體內(nèi)的熱氣通暢。
