中醫(yī)可以通過改善飲食、泡腳、艾灸等方法來養(yǎng)生。
1、改善飲食：中醫(yī)養(yǎng)生可以通過飲食調(diào)理來改善，在調(diào)理身體期間最好適當吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等，可以補充身體所需營養(yǎng)來增強體質(zhì)。
2、泡腳：泡腳是屬于一種比較常見調(diào)理身體方法，最好選擇38度到40度左右，溫熱水在泡腳時可以達到舒筋通絡(luò)和促進血液循環(huán)作用，能有效調(diào)理身體。
3、艾灸：中醫(yī)也可以通過艾灸來養(yǎng)生，艾灸是屬于一種比較常見的治療方法，主要是通過穴位艾灸來做治療，在治療過程中可以溫經(jīng)通絡(luò)和增加人體代謝。
除以上常見治療方法，也可以通過針灸來做治療。
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