少了健康這個(gè)前提，人就算擁有再多的物質(zhì)方面的東西也是枉然，因此，在平時(shí)生活中我們有必要多多關(guān)注自身的健康，可惜的是，很多人不慎得了腸鳴音增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)針對(duì)病因找到適合自己的治療方法，及早醫(yī)治。
推肚子是我們老祖宗留下的方法，并不是誰創(chuàng)造發(fā)明的。對(duì)于慢性結(jié)腸炎的或身上凡是有慢性炎癥的實(shí)施推肚子，都會(huì)有明顯的效果。
要掌握正確的方法，如果方法不對(duì)，努力就白費(fèi)了。
全身放松，平躺，雙手放平，虎口相對(duì)，從胸口開始一直向下推至肚臍以下，然后雙手抬起，再回到胸口處從上至下推。還有一種是從胸部下方開始推（圖中所示“舒肝理氣區(qū)”），動(dòng)作都是一樣的。開始時(shí)動(dòng)作要輕柔緩慢，一分鐘推20至30下，以舒服為宜，每天早晚兩次，每次300至500下，年老體虛者，開始時(shí)可推幾十下，然后逐漸增加次數(shù)。早上起床解二便后，晚上睡覺前（飯后間隔至少2小時(shí)）推肚子效果最好。不宜在飯后立即推，女性在月經(jīng)期也不宜推肚子。最好直接用手掌接觸皮膚，不要隔著衣服，專注于手掌及胸腹部，感受手的力量和熱度滲透到體內(nèi)的感覺。皮膚薄的人可能會(huì)搓壞皮膚，只要雙手擦上爽身粉就可以了。推肚子十多下之后，有些人就會(huì)感覺肚子里面腸鳴音增強(qiáng)，出現(xiàn)打嗝,排氣等等的反應(yīng)，隨著推的次數(shù)的增加，足底就會(huì)發(fā)熱，熱氣從足底上行至腿，以至全身，推到足底或全身微微出汗即可。
推肚子能幫助你的睡眠，通過推肚子增強(qiáng)五臟六腑功能，增強(qiáng)免疫力。
腹部是眾多重要經(jīng)絡(luò)穴位的匯集地（見下圖），常推肚子的好處多多，可調(diào)理腸道、改善消化吸收功能、便秘、腹瀉、腹?jié)q以及一些內(nèi)臟的慢性病，如腸息肉、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石等，對(duì)于手腳冰涼，宮寒怕冷的女性也很適合，還可以減掉肚腩喔。另外，推肚子對(duì)婦科疾病也有一定療效，亦可舒肝理氣，對(duì)于更年期或者肝氣郁結(jié)的人有較好的調(diào)理作用。還可增強(qiáng)人體免疫力，改善睡眠，減輕神經(jīng)張力，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。但是切不可急于見到功效，或是覺得沒有效果就停止了，此類養(yǎng)生保健的方法需要經(jīng)常使用才能達(dá)到調(diào)理身心的目的，貴在持之以恒喔，祝大家健康~?
以上便是腸鳴音增強(qiáng)這種疾病的相關(guān)知識(shí)了，在治療期間一定要早睡，保持充足的睡眠時(shí)間才會(huì)早日恢復(fù)。
