一般可以對肚子輕輕的按摩或者熱敷,另外也可以使用益生菌調(diào)理。
1、按摩:如果身體中沒有出現(xiàn)其他的癥狀,只是單純性的腸鳴,可能是腸道功能紊亂的原因,一般可以對肚子進行順時針輕輕的按摩,每次按摩5到10分鐘左右,可以有效的緩解腸鳴的癥狀。
2、熱敷:腸鳴也有可能是經(jīng)常待在陰冷潮濕的環(huán)境下,或者是肚子著涼以及吃了一些寒涼性的食物所引起的,導致腸道出現(xiàn)了痙攣,一般可以使用熱水要對肚子的部位進行熱敷,達到緩解的效果。
3、口服藥物:腸鳴也有可能是腸道出現(xiàn)了嚴重的功能紊亂,腸道的菌群出現(xiàn)了失調(diào),可以在醫(yī)生的指導下口服益生菌可以調(diào)理腸道處在平衡的狀態(tài),而且也可以增加腸道對食物的消化和吸收,改善腹痛或者腹瀉的狀況解決腸鳴。
要注意做好腸道的護理措施,在生活當中要多吃一些溫熱性的食物或者少食多餐,有利于腸道對食物的消化和吸收,并且增加腸道的負擔,導致腸道功能減弱,比如蔬菜或者水果以及小米粥等,同時還要保證充足的睡眠。