可以保護(hù)前列腺的食物

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


  隨著生活水平逐漸提高,男性朋友中患前列腺疾病的卻越來(lái)越多,這跟男人平時(shí)的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣有著很大的關(guān)系,而且前列腺疾病給男人帶來(lái)很大的影響,如果久治不愈或者嚴(yán)重還可以導(dǎo)致不育,所以一定要保護(hù)好前列腺,幾天就為大家分享一些能夠保護(hù)前列腺的食物們。

可以保護(hù)前列腺的食物


  番茄醬:多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng),這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是,番茄汁卻不具備這項(xiàng)保護(hù)功能。原來(lái),番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。


  牡蠣:2~3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅,而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)??茖W(xué)家們?cè)娂娫诿襟w上指出:最近50年來(lái),男人精子數(shù)量在下降,而營(yíng)養(yǎng)缺乏是導(dǎo)致睪丸激素降低的直接原因,補(bǔ)充足夠的鋅就能解決這個(gè)問題。


  卷心白:十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用??茖W(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。


  花生醬:你想擁有一顆健康強(qiáng)壯的心臟嗎?那么就在每天的早餐面包上抹上好吃的花生醬吧,花生醬雖然含有很多的脂肪,但是卻是對(duì)人們身體有好處的脂肪,很多的專家一致認(rèn)為花生食品能夠很好的使人患心臟疾病的幾率大大降低。


  西瓜:男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出,富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物,比香蕉的含鉀量多得多。


  這些都是可以保護(hù)男人前列腺的食物,健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體的健康有著密不可分的聯(lián)系,所以一定要養(yǎng)成健康的飲食原則才能擁有強(qiáng)健的體魄。

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