美食豐胸
的方法之前也教給大家不少了，今天營養(yǎng)專家和豐胸達(dá)人在共同上陣，給大家推薦幾個效果更佳明顯的豐胸食譜，讓mm們不僅在豐胸中飽口福，還讓身體也得到滋養(yǎng)。?
酒釀蛋：
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
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木瓜牛奶：
木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
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種子、堅果類食物：
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
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維他命A食物：
如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
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維他命B群食物：
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
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富有膠質(zhì)的食物：
如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
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食補藥膳：
在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調(diào)補氣血。也可以食用當(dāng)歸蔘燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。
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中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
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藥補不如食補，
美食豐胸
的方子大家要熟記于心。
