寶寶一般情況下兩歲到三歲的時候可以適當?shù)木氳べ?,練瑜伽能夠促進骨骼的生長和發(fā)育,同時還能夠使關節(jié)韌帶更加的柔軟,而且也有助于塑形好處相對比較多,通常情況下,兩周歲左右的孩子骨骼已經(jīng)相對比較穩(wěn)定,可以適當?shù)淖鲨べみ\動。
在做瑜伽運動的時候運動量不宜過多,特別是寶寶正在生長發(fā)育的期間,運動量過大的情況下,反而導致關節(jié)負重影響到身體的健康。在做瑜伽運動時,最好有專業(yè)的瑜伽教練指導,減少對于關節(jié)產(chǎn)生的壓迫感,以免出現(xiàn)不良的反應癥狀。