肱三頭肌是人身體當(dāng)中手臂部位的一組肌肉，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)這一組肌肉的鍛煉也是特別重要的，不但可以顯示一個(gè)男性的魅力，而且還在日常的生活當(dāng)中起著特別重要的作用，特別是在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候這一組肌肉也并不是太容易的，那么肱三頭肌用處有什么？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
肌肉的作用：
1、二頭肌主要功能是拉；
2、而三頭肌的主要功能是推；
3、三角肌的主要功能是將手從（前、側(cè)、后）下方向上抬（推）起；
4、搬重物時(shí)哪種肌肉用力多，要視瞬間推、拉和抬的動(dòng)作而定；
5、直拳當(dāng)然是三頭肌出的力大了。
發(fā)達(dá)的肱三頭肌是健美運(yùn)動(dòng)中最令人驚嘆的奇觀之一。那當(dāng)然還要看肱三頭肌的三個(gè)頭都是否發(fā)達(dá)。如不是，那還說(shuō)不上十分完美。肱三頭肌和重要的肱二頭肌相對(duì)，前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂動(dòng)作都將會(huì)刺激這部分肌肉，所以，有許許多多的肱三頭肌練習(xí)方法。而后者的作用是屈臀。無(wú)論是用啞鈴還是用杠鈴來(lái)做臥推或挺舉，都會(huì)程度不同地使肱三頭肌發(fā)達(dá)起來(lái)，圍度也會(huì)迅速增加。但要進(jìn)一步使肱三頭肌發(fā)達(dá)，使你的上臂進(jìn)入超級(jí)水平，還需要專門(mén)的肌肉練習(xí)發(fā)法來(lái)訓(xùn)練。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了肱三頭肌用處有什么，在平時(shí)的鍛煉當(dāng)中，我們也要注意對(duì)這一組肌肉的有效鍛煉，方法也很多，主要是長(zhǎng)到適合自己的鍛煉方法就行，另外也要注意動(dòng)作的正確性，這直接影響著鍛煉的效果。
