無(wú)論是訓(xùn)練民族舞蹈、傳統(tǒng)武術(shù)這類的，都是有他們的自身的一些常見(jiàn)問(wèn)題需要留意，那麼在太極24式名字要留意哪些關(guān)鍵點(diǎn)?下邊我們就根據(jù)文章一起了解一下。招式名稱以下：
1.起勢(shì)。2.。3.。4.摟膝拗步。5.手揮琵笆。6.倒卷肱。7.左攬雀尾。8.右攬雀尾。9.單鞭。10.。11.單鞭。12.高探馬。13.右蹬腳。14.雙封貫耳。15.左蹬腳。16.左下勢(shì)單獨(dú)。17.右下勢(shì)單獨(dú)。18.上下穿行。19.海底針。20.閃通臂。21.回身搬攔捶。22.如封似閉。23.十字手。24.收勢(shì)?！蓖卣共牧?
太極基本技術(shù)性：
一、健身運(yùn)動(dòng)特性
1.輕輕松松溫和：太極氣勢(shì)較為平靜伸展，姿勢(shì)規(guī)定拘泥于不僵，符合人體的生理學(xué)習(xí)慣性，而且一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有忽起忽落的顯著轉(zhuǎn)變和猛烈的彈跳姿勢(shì)。
2.連貫性勻稱：全套太極姿勢(shì)，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，不管姿勢(shì)的實(shí)虛轉(zhuǎn)變和姿態(tài)的銜接變換，全是密不可分對(duì)接、連貫性一氣的，前后左右圍繞，如筆走龍蛇，綿綿不斷。
3.圓活當(dāng)然：太極的姿勢(shì)以各種各樣弧型、曲線圖組成，健身運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止直性子，因而要需注意應(yīng)用腰脊推動(dòng)四肢開(kāi)展活動(dòng)，以腰為軸，才可以使技巧、步驟變轉(zhuǎn)圓活，姿勢(shì)空靈順利。
4.融洽詳細(xì)：在太極健身運(yùn)動(dòng)中，規(guī)定保證左右相伴、內(nèi)（含意、吸氣）外（軀體、四肢姿勢(shì)）一體，人體各一部分中間要緊密配合；姿勢(shì)的考慮，一動(dòng)無(wú)有沒(méi)動(dòng)，以腰為軸來(lái)推動(dòng)。
二、姿勢(shì)步聚
1.以意導(dǎo)動(dòng)：即把專注力貫注到姿勢(shì)中去，全部的姿勢(shì)必須留意用觀念來(lái)操縱，“神威主教練，神為迫使”，“以動(dòng)形隨”。
2.留意釋放壓力，無(wú)需拙力：太極的釋放壓力，并不是全身的懈怠疲怠，只是在人體當(dāng)然活動(dòng)或平穩(wěn)的情況下，使一些可能釋放壓力的肌肉和骨節(jié)保證最大限度的釋放壓力。只能全身應(yīng)當(dāng)釋放壓力的都釋放壓力了，勁力才可以毫阻攔地快速集中化到一點(diǎn)，防止了僵勁和拙力，反映出太極那類空靈而又穩(wěn)重的頗具延展性和延展性的內(nèi)勁特性。
3.實(shí)虛明晰，重心點(diǎn)平穩(wěn)：練太極時(shí)，人體的姿態(tài)持續(xù)改變，隨處圍繞著技巧、內(nèi)功、步驟的轉(zhuǎn)變和變換重心點(diǎn)的活動(dòng)，由虛到實(shí)，或由實(shí)到虛，既要明晰，又要連貫性不斷，勢(shì)勢(shì)相接。要使實(shí)虛轉(zhuǎn)變恰當(dāng)，人體務(wù)必均衡平穩(wěn)。以做到太極“盛德安舒”的規(guī)定。
4.吸氣當(dāng)然，相互配合姿勢(shì)：練太極，不必由于健身運(yùn)動(dòng)而造成緊促吸氣，規(guī)定吸氣當(dāng)然。一般來(lái)說(shuō)，但凡由實(shí)轉(zhuǎn)虛，勁力委婉、姿勢(shì)屈合時(shí)，配上呼吸；但凡由虛轉(zhuǎn)實(shí)，勁力沉實(shí)集中化、姿勢(shì)開(kāi)伸時(shí)，配上呼吸。但在練一些銜接姿勢(shì)及本人覺(jué)得吸氣無(wú)法融合姿勢(shì)時(shí)，仍需開(kāi)展當(dāng)然吸氣，那樣才可以確保吸氣與姿勢(shì)的融合當(dāng)然妥當(dāng)，合乎太極“氣以直養(yǎng)而沒(méi)害”的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。
