騎動感單車對女性的壞處

作者:fyy6  時間:2015-10-27 23:44:41  來源: 大眾養(yǎng)生網

1、腿部肌肉增加,導致大腿變粗。女性若不能合理安排鍛煉強度和運動時間,就容易使女性的小腿肌肉增大,而且隨著阻力的增加,也有可能使大腿變粗,影響女性的體型美;

2、給膝蓋帶來一些損傷。使用動感單車前,快蹬騎或騎的時間過長,容易對膝關節(jié)造成損傷,導致關節(jié)的穩(wěn)定性下降,建議在使用動感單車前先做好充分準備,再選擇合適的騎姿;

3、女性私處很容易出現(xiàn)擦傷。運動車的基本構造與普通單車相同,但在舒適度上卻遠遠超過了自行車,可即便如此,外陰訓練強度大時,也容易對女性外陰造成一定程度的壓迫,訓練強度大時容易讓外陰擦傷、紅腫;

4、形成聽力損傷。有些動感單車訓練課程一般都是在大音量的體育館進行,長此以往容易對人的聽力造成損害,因此鍛煉時最好降低音樂或減少周圍噪音。

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