健身房現(xiàn)在非常的火熱，因為人們都知道適當(dāng)?shù)倪\動是對身體有益的，同時通過鍛煉還會讓自己的身材更加符合人們的審美。對于一些男人來說，去健身房的目的就是為了鍛煉自己的肌肉，因為這樣會讓自己顯得更加強(qiáng)壯。不過，有的男人就算肌肉練成了也不會長久的堅持下去，那么多久不鍛煉肌肉會萎縮?
肌肉長時間不鍛煉會萎縮的嗎?首先長期不運動會引起肌肉萎縮，現(xiàn)代臨床認(rèn)為：肌肉萎縮癥的病因主要有兩種，一種是因為不運動或很少運動，導(dǎo)致肌肉很少收縮，則退化;另一種是因為營養(yǎng)不良，導(dǎo)致肌組織蛋白被分解，引起萎縮。引起第一種的原因主要有兩種，一種是受傷后臥床，肌肉長時間休息，沒有適量的收縮運動導(dǎo)致;另外就是神經(jīng)損傷導(dǎo)致肌肉無法收縮。引起第二種的原因一般為營養(yǎng)攝入不足或營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致機(jī)體蛋白供應(yīng)不足，引起萎縮。
肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。病因主要有：神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉在長期完全不運動下會萎縮，單個肌細(xì)胞的體積會變小。肌肉的退化，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等減少或下降。由于每個人的鍛煉水平、肌肉發(fā)達(dá)程度也不同，相應(yīng)的肌肉退化速度也不同。訓(xùn)練水平高的，肌肉的退化速度相對較慢，反之較快。
1、不運動或很少運動，導(dǎo)致肌肉收縮減少，肌肉退化。
2、營養(yǎng)不良導(dǎo)致肌組織蛋白被分解，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致機(jī)體蛋白供應(yīng)不足，引起萎縮。
3、受傷后臥床，肌肉長時間休息，沒有適量的收縮運動導(dǎo)致。另外就是神經(jīng)損傷導(dǎo)致肌肉無法收縮。
