正值盛夏之季，血熱的人十分難熬、渾身發(fā)燥、火氣大，皮膚潮紅、油光滿面、痤瘡發(fā)作，皮膚斑塊、出血;并且還有有時候留鼻血，手心腳心發(fā)燙，晚上多夢。那么中醫(yī)如何調節(jié)血熱現(xiàn)象的，怎樣才能給血“降溫”呢?
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1.選擇靜態(tài)運動。靜態(tài)運動有利于調節(jié)體內血運，撫平情緒波動。血熱的人應做溫和運動，例如瑜伽等?
2.盡量少曬太陽。血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。?
3.吃涼血功效的食物。應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。?
4.中藥調理。血熱導致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會出現(xiàn)出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫(yī)生的指導下，選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。?
當然如果平時一切正常，偶爾出現(xiàn)上述癥狀，還是先別進行中醫(yī)調理，應該去做一次體檢，檢查身體沒有問題后，再單純的按照夏季血熱來調理。
