四種蔬菜讓你大“變臉”

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

四種蔬菜讓你大“變臉”——大眾養(yǎng)生網(wǎng)

愛(ài)美之心人皆有之,而有圓圓臉的你是不是也會(huì)煩惱,即便有人總是說(shuō),這張娃娃臉真可愛(ài),但還是希望可以讓臉瘦下來(lái)。那小編今天就介紹四種蔬菜,快來(lái)看看吧。

1.菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

2.豆苗

綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

3.紅蘿卜

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容喔!

4.西洋芹

和以上食物一樣,西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

菠菜,豆苗,紅蘿卜,西洋芹這四種可以改變你你圓圓臉的四種蔬菜,有沒(méi)有你喜歡的呢?那就快快試試吧,也圓一個(gè)改變圓圓臉的夢(mèng)。?

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