一到秋冬季節(jié)，女性朋友就容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，除了平時(shí)多注意保暖外，我們還可以通過食療改善自身情況，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。山藥南瓜湯就是一款特別適合女性朋友食用的佳肴。
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材料：
新鮮山藥、南瓜、紅棗、紅糖。(山藥、南瓜、紅棗的多少可根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇)
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做法：
1、戴上手套把山藥削皮，放到清水里浸泡一下，洗干凈，然后切塊。
2、南瓜削皮切塊。
3、紅棗去核或者捏破皮也可以。
4、把以上材料放到鍋里，一次加足冷水，煮熟。
5、煮好后加紅糖，再次煮開即可。
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以上就是關(guān)于山藥南瓜湯的做法介紹，以上同種材料都是養(yǎng)生佳品，女性朋友平時(shí)可以多加食用。?
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