當(dāng)今人們更加追求飲食調(diào)理和保健,那么對于男性朋友來說,有哪些補腎壯陽的最佳食譜呢?今天養(yǎng)生中國小編為大家做出解答,一道枸杞西芹帶給大家。
材料:
枸杞子20克,西蘭花100克,鹽4克,姜5克,素油35克,西芹250克,紹酒18克,味精3克,蔥10克。
做法:
1.枸杞子去果柄、雜質(zhì),洗凈;西芹去葉、老梗,洗凈,切成段;西蘭花洗凈,撕成小朵;姜切片,蔥切段。
2.炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熱時加入姜、蔥爆香,隨即下入西芹、西蘭花、紹酒炒變色,加入枸杞子、鹽、味精,炒熟即成。
功效:
補腎益精,養(yǎng)肝明目,治肝腎陰虧,腰膝酸軟,虛勞咳嗽,消渴,遺精。