1.菊花枸杞茶
虛寒體質(zhì)及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質(zhì)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。
2.玫瑰花茶
身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,而且容易腹瀉。
支招:女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),以熱水沖泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調(diào)味即可飲用。
3.決明子茶
決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹(jǐn)慎服用。
支招:不要為了減肥過(guò)度使用,長(zhǎng)期下來(lái),會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜萎縮,吸收養(yǎng)分的功能變差。