炎炎夏日如果沒有飲品我們將如何度過呢?所以我們應該去買一些啤酒或者可樂來度過這個夏日，但是我們知道啤酒和可樂喝多都對身體不好，而且這些我們都不能自己做出來的，所以我們最好的飲品應該是自己在家就能做出來的，花生牛奶就是這樣的飲品，既營養(yǎng)又容易制作，那么花生牛奶怎么做呢。
花生牛奶既有花生的營養(yǎng)又含有牛奶的功效，所以我們喝花生牛奶是非常養(yǎng)生的，花生牛奶能起到補脾胃的功效，而且花生牛奶也可以化痰和潤肺。花生牛奶含有豐富的植物蛋白，所以多喝是不怕肥胖的。
做法一：
1、花生50克洗凈;
2、豆?jié){機內(nèi)倒入牛奶和花生(花生要選好一點的);
3、再往豆?jié){機內(nèi)倒入適量的水;
4、裝好豆?jié){機，按米糊鍵;
5、20幾分鐘就好;
6、稍涼后放入蜂蜜更佳。
做法二：
健康功效
花生：補脾、化痰、潤肺
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
用料
花生30粒左右相克食物
牛奶1袋(225毫升)相克食物
銀耳1小朵相克食物
麥片2湯匙
清水225毫升
冰糖適量相克食物
做法
1.兩人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是紅皮生花生米，放進熱水里泡一下就可以立即輕松去皮
2.銀耳一小朵，泡軟后洗凈
3.牛奶一袋，冰糖適量
4.麥片2小匙，銀耳和麥片隨意加點就可以~
5.取來攪拌機，放入去皮的花生仁，泡軟洗好的銀耳，燕麥片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后攪打成乳白色的花生汁，不必過慮，如果想口感更加細膩些，可以過濾一次，過濾下來的花生泥可以煮粥的時候加進去
6.取湯鍋，把攪拌機里的花生汁倒進去，中小火加熱，把花生汁煮開，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，攪勻后就可以關(guān)火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是兩袋牛奶的量，你可以根據(jù)你的需要隨意調(diào)整用量
上文我們介紹了夏天的飲品，我們推薦夏天可以喝花生牛奶，花生牛奶的營養(yǎng)非常的豐富，花生牛奶富含植物蛋白，適合任何群體飲用，上文也介紹了花生牛奶的具體做法，所以大家可以自己在家做花生牛奶來喝。
