萵苣怎么吃_萵苣怎么做

作者:xiaona  時(shí)間:2019-05-12 16:50:26  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

萵苣在餐桌上是很常見(jiàn)的蔬菜,萵苣吃起來(lái)口感是非常爽脆的,萵苣在平時(shí)的吃法以及做法也是很多的,萵苣搭配不同的食材,所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的,萵苣的根不僅可以吃,萵苣葉子也是可以吃的,不管是炒著吃還是涼拌著吃,都是非常好吃的,在日常生活中萵苣怎么做好吃呢?

萵苣怎么吃_萵苣怎么做

萵苣怎么做好吃?

萵筍釀桃仁

材料:核桃仁、萵筍、胡蘿卜、鹽、油、香油、水淀粉。

1、準(zhǔn)備好所用食材,加州核桃仁用清水泡制20分鐘。

2、萵筍去皮切成麻將塊。把中間挖空,但不能挖到底,胡蘿卜切成與萵筍一樣大小的片。

3、鍋中注入水,加入鹽和幾點(diǎn)油,燒開(kāi),下入萵筍、胡蘿卜片和桃仁焯水。

4、綽水的萵筍、胡蘿卜、桃仁直接撈入冷水中沖涼,控水后,把桃仁插入萵筍的孔中,放在胡蘿卜片上,碼放在盤中。

5、另起鍋加入水淀粉、鹽、雞精燒開(kāi)成料汁后淋上香油,把料汁均勻的淋在萵筍桃仁上即可。

萵筍肉絲

材料:萵筍、瘦肉、油、鹽、胡椒粉、生抽、淀粉。

1、萵筍去皮切粗點(diǎn)的絲,瘦肉切絲。

2、萵筍和瘦肉分別用鹽和生抽、淀粉、胡椒粉抓勻腌制。

3、起油鍋,下肉絲劃散。

4、肉絲變色時(shí)下擠掉水分的萵筍絲。

5、炒至萵筍絲斷生即可出鍋。小提示:肉絲用了生抽腌制,萵筍也用了鹽腌制再擠掉水分的,都有咸味,所以不用再放鹽了。

萵筍煎蛋

材料:萵筍、雞蛋、油、鹽、干辣椒、青椒、生姜、大蒜。

1、萵筍去皮。

2、用擦絲工具擦出絲。

3、青椒,干辣椒,大蒜瓣,生姜切碎準(zhǔn)備。

4、油熱后放入生姜,大蒜末爆香。放入青椒,干辣椒。

5、放入萵筍絲翻炒。

6、放入適量的鹽,炒出水分。

7、待水分控干差不多敲入三個(gè)雞蛋。(水分太多的話,要多煮下,將水控干)。

8、快速的炒散雞蛋,攤成餅狀,不動(dòng),小火煎2分鐘。

9、換一面在煎2分鐘,出鍋。(我的技術(shù)不行,弄不成完整的圓形)。小提示:萵筍的水分比較多,放蛋之間控干水分!雞蛋可以先打散在倒入鍋中翻炒。

萵苣怎么吃_萵苣怎么做

豆豉萵筍炒香干

材料:萵筍、香干、紅椒、油、鹽、生抽、豆豉醬、雞精、糖、香油。

1、萵筍去皮切絲加少許鹽腌制5分鐘,然后擠干水分。

2、香干,紅椒分別切絲。蔥姜切末。

3、炒鍋倒油爆香蔥姜,放入豆豉醬炒香。

4、加入香干翻炒,加少許鹽,糖繼續(xù)翻炒。

5、再把萵筍,紅椒放入翻炒。

6、加入少許雞精翻炒。

7、最后淋入香油。

8、翻炒均勻關(guān)火。

小提示:萵筍提前用少許鹽腌制片刻,即可除去一些青澀味道,也能去除一些水分,炒至的時(shí)候不會(huì)出水。

萵筍年糕

材料:萵筍、年糕、油、耗油、生抽、豆豉。

1、年糕剝開(kāi)或切開(kāi)。

2、萵筍去皮切條。

3、鍋里放油。

4、放入萵筍翻炒。

5、放入年糕條。

6、放點(diǎn)生抽。

7、放蠔油。

萵苣怎么吃_萵苣怎么做

8、可以放少量開(kāi)水,翻炒均勻。

9、喜歡辣的放點(diǎn)豆豉。

10、翻炒均勻成盤食用。

小提示:年糕買條狀的炒比較好吃。萵筍的長(zhǎng)度和年糕差不多比較好看。炒的過(guò)程可以適量添加開(kāi)水,這樣年糕容易熟,還不會(huì)粘鍋。

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