很多人長期飲食不規(guī)律就會患上胃部疾病，在疾病復發(fā)的時候只能吃一些容易消化的食物，否則會給腸胃帶來很大的負擔，讓疾病更加的嚴重。在人們常吃的食物當中什么東西不容易消化呢?不消化的食物太多了，例如口感比較辣的食物、油炸類的食物等，都是不容易消化的食物，具體的來了解下吧。
一、不易消化的食物
冰鎮(zhèn)的食物，這樣的食物往往是很多人在夏季的追求，那種冰爽的感覺，這樣由于溫度變化很大吃下去對胃刺激很大，大大阻礙了胃的吸收。
蛋類食物，這些食物蛋白質(zhì)含量很高，吃下去不易被消化，少吃對身體很有好處，盡量不能多吃。
豆類食物，同樣是蛋白質(zhì)含量很高，很難被消化，往往多吃會伴隨著腹脹，造成不消化。
辛辣食物，這些同樣對腸胃刺激很大，而且會讓人感覺熱熱的，經(jīng)常吃會造成便秘。
油炸食物，這樣事物無疑是油脂含量很高，油脂本來流動就慢，阻礙腸道的消化，本身也是很難被消化。
二、易消化的食物
富含淀粉的食物。馬鈴薯、山芋、紫薯等食物含有豐富的淀粉，淀粉可以分解酵素，有利于消化，防止下痢，達到健脾益氣的效果。而且這些食物含豐富的維他命C、鉀、鈣等均衡的礦物質(zhì)，對人體的健康是有利的。
粥。粥是一種很好調(diào)節(jié)脾胃的食物。玉米粥可以健脾益氣，黑米粥可以補血，薏仁紅豆粥可以利水消腫等，最重要的是，粥很容易被人體吸收和消化。而且粥的做法很簡單，是每個人都不可錯過的養(yǎng)生佳品。
牛奶、酸奶、魚肉、蛋、豆腐等蛋白質(zhì)含量高的食物。蛋白質(zhì)是人體重要的組成物質(zhì)，特別是牛奶、豆?jié){等流質(zhì)類蛋白質(zhì)更容易吸收。這類食物纖維素含量普遍較低，在補充能量的同時完全不會給脾胃帶來負擔。
