蕃茄豆腐可以一起吃嗎

作者:wuzhimi  時間:2019-01-14 12:02:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

番茄和豆腐這兩種食材都是家中常見的,可是不少人在吃菜的時候,都會牢牢記住一些菜會產(chǎn)生相克效應(yīng),引起食物中毒的案例。而番茄和豆腐這兩種食材發(fā)揮的作用都是不一樣的,例如番茄含有豐富維生素c能夠達到美白的效果,豆腐含有豐富大豆蛋白,可以補充人體必需營養(yǎng)元素??墒欠押投垢梢砸黄鸪裕粫a(chǎn)生相克后果嗎?

蕃茄豆腐可以一起吃嗎

番茄和豆腐能一起吃嗎

番茄和豆腐可以一起吃。番茄性寒,富含有植物蛋白、有機酸、番茄紅素以及多種維生素等營養(yǎng)成分。豆腐性涼,有著優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分,這兩類食物不相克,因此可以同食。但這種食物都屬于寒涼食物,一起食用應(yīng)該適當適量為好,不可過量以免引起身體不適。

番茄和豆腐一起吃的好處

清熱去火

番茄和豆腐都屬于寒涼性的食物,能幫助去除體內(nèi)的燥熱之氣,從而緩解體內(nèi)火氣,對于有上火引起發(fā)熱的身體很有輔助效果。

促進消化

番茄所含一定的膳食纖維素,此類物質(zhì)能增強腸道的蠕動,促進食物消化和吸收,而且豆腐本身質(zhì)感柔軟利于消化,在一定程度上能幫助預(yù)防便秘。

蕃茄豆腐可以一起吃嗎

美容養(yǎng)顏

番茄中富含維生素,其中所含有維生素C的營養(yǎng)素能淡化皮膚黑色素,對護理美白皮膚有很大幫助,將其和豆腐搭配食用,其美容護膚效果更佳。

延緩衰老

豆腐由大豆制成,而番茄中所含一種谷胱甘肽的物質(zhì),此類物質(zhì)能幫助清除體內(nèi)的有毒物質(zhì),有利于恢復(fù)機體的正常功能,從而延緩衰老,護膚養(yǎng)顏。

蕃茄豆腐可以一起吃嗎

防癌抗癌

西紅柿中所含的番茄紅素能幫助清除體內(nèi)的氧自由基,對預(yù)防心血管疾病的發(fā)生很有幫助,同時在一定的程度上能減少癌變的發(fā)生。此外,豆腐富含異黃酮和豆固醇,兩者物質(zhì)在一定程度上都能防止胃癌的發(fā)生。

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