燉羊腿已經(jīng)成為了一種常見的美食，現(xiàn)在在各大餐廳上都能看見這道美味菜肴，尤其是那種來自鄉(xiāng)村的家鄉(xiāng)的味道，更是讓人回味無窮，羊腿本身營養(yǎng)價(jià)值高，含有蛋白質(zhì)和維生素，常吃能夠強(qiáng)健身體，提高身體抵抗力，是很好的溫補(bǔ)品，也是很多人喜愛的原因，那么鄉(xiāng)村烤羊腿該怎么做呢？
主要食材
中型土豆 2個(gè)
胡蘿卜 2根
中型西紅柿 3個(gè)
洋蔥 2個(gè)
白鳳豆（也稱白蕓豆） 200g
新鮮迷迭香 20g
新鮮薄荷葉、百里香 各20g
黃咖喱粉、鹽 各1茶匙（5g）
紅酒 1湯匙（15ml）
油 2湯匙（30ml）
制作方法
1白鳳豆提前用水浸泡4小時(shí)，泡發(fā)后撈出洗凈待用。
2羊腿肉用流動(dòng)的水沖洗干凈，切成大塊。
3土豆去皮洗凈，切成大小適中的滾刀塊。
4胡蘿卜洗凈后切成與土豆相仿的滾刀塊。
5西紅柿洗凈，切成1cm大小的塊，洋蔥剝?nèi)ネ馄?，洗凈。也切?cm大小的塊。
6將1湯匙油（15ml）放入高壓鍋中，大火燒至七成熱，倒入切好的大塊羊肉，反復(fù)翻炒至羊肉中的水分浸出并蒸發(fā)（這個(gè)過程大概要10—15分鐘），炒至羊肉干爽出香味，盛入盤中待用。
7高壓鍋中倒入剩余的油（1湯匙，15ml），大火燒至七成熱，倒入切好的洋蔥碎塊，煸炒出香味后倒入西紅柿碎塊，繼續(xù)翻炒1分鐘，然后倒入泡發(fā)的白鳳豆、土豆塊、胡蘿卜塊、羊肉塊，翻炒均勻。
8再加入黃咖喱粉、鹽、百里香、迷迭香、薄荷葉和紅酒，另外加入水（水與鍋中的食材齊平即可），蓋上高壓鍋的蓋子，大火燉至上汽，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉50分鐘即可。
小貼士
關(guān)于新鮮香料：新鮮的迷迭香、百里香、薄荷葉等香草在大型超市的冰鮮柜臺(tái)可以買到，如果買不到新鮮的，也可以用罐裝的干的香草代替，在售賣調(diào)味品的貨架上即可買到。
紅酒的替代：做法中的紅酒可以不放也可以用中式的黃酒代替。
米飯也可以：因?yàn)槠渲蟹帕舜罅康陌坐P豆，對(duì)于食量小的女性來說完全不用再食用主食了，對(duì)于食量大的人來說，可以再搭配一些米飯，就是完美的一餐飯了。
