相信大家都有嘗試過(guò)木瓜煮湯的味道是怎樣的，使用木瓜來(lái)煮小米粥也是很美味的，木瓜中含有豐富的蛋白酶，對(duì)人體有促進(jìn)消化作用。木瓜小米粥的做法是很簡(jiǎn)單的，偶爾喝上一碗也是很舒心的。
木瓜小米粥有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，木瓜小米粥能夠保護(hù)我們的肝臟，并且有利于胃部的保養(yǎng)，木瓜小米粥能夠預(yù)防癌癥的出現(xiàn)并且能夠抗衰老和排毒。
做法:
1、小米和糯米洗凈，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
2、鍋中放水煮開(kāi)。
3、倒入糯米加蓋大火煮開(kāi)改小火5分鐘。
4、5分鐘后倒入小米加蓋大火煮開(kāi)改小火煮15分鐘。
5、最后放少許蜂蜜拌勻出鍋。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
