人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌,這句話說得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會(huì)中,驗(yàn)證這句話,還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食?那還得自己動(dòng)手來做。下面,就請(qǐng)大家跟著小編一起學(xué)做剁椒納豆蒸雞腿。
1.雞腿肉去骨后切斷筋,再切成小塊.
2.放韓國烤肉醬和蠔油。
3.再放入剁椒和姜蒜末.攪拌均勻。
4.再放入淀粉攪拌均勻。
5.納豆攪拌出粘絲以后放入雞肉中,攪拌均勻,腌20分鐘左右。
6.將腌好的雞肉倒在蒸盤內(nèi)鋪平.
7.蒸盤最好蓋上蓋子,如果沒有蓋子,可以蓋一張錫箔紙.冷水入蒸鍋,大火沸騰后繼續(xù)蒸15分鐘。
8.出鍋時(shí)刻撒上些青蘇葉,青蘇的清香與剁椒雞肉很搭,里面因?yàn)橛辛思{豆,所以口感上滑滑的,很好吃.
9.出鍋時(shí)刻撒上些青蘇葉,青蘇的清香與剁椒雞肉很搭,里面因?yàn)橛辛思{豆,所以口感上滑滑的,很好吃.
今天的介紹您學(xué)會(huì)了嗎?吃的放心健康就得自己動(dòng)手,所以大家趕快行動(dòng)起來,一起去享受剁椒納豆蒸雞腿的過程吧。