人的生活條件好了，都開始注重養(yǎng)生了。但是很多人對(duì)養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法。
1.T骨牛排兩塊，自然解凍。
2.將土豆切厚塊、番茄對(duì)半切開、西蘭花撕開小朵。
3.鍋里加入適量清水燒開，加入一勺鹽，將蔬菜入鍋焯熟。
4.平底鍋燒熱，加入橄欖油，將牛排入鍋煎2分鐘。
5.牛排的一面煎熟后，翻過另外一面繼續(xù)煎，煎至用筷子壓一壓慢慢變硬，就可以了。
6.煎好的牛排和焯熟的蔬菜裝盤。
7.將牛油入鍋文火燒融
8.將牛油入鍋文火燒融，然后加入黑椒汁煮熱。
9.將煮好黑椒汁淋在牛排上就可以了。
10.自己做的T骨牛排，搭配黑椒汁，簡單美味，而且分量十足。
到這里，關(guān)于T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法也就介紹完了。那么接下來需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。
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