糙米茶是屬于養(yǎng)生茶的一種，只要是可以幫助我們身體起到效果的茶我們都是可以去飲用的。在現(xiàn)實(shí)中養(yǎng)生的茶有很多，它們各自都含有不同的功效與作用，和食物是相同的道理所以我們才要去食用更多的食物和茶品這樣對我們的身體營養(yǎng)吸收才是有一定幫助的。所以了解茶品的功效作用也是必須的。
茶的款式不同，就意味著才采用的制作方式不一樣從而選材就會產(chǎn)生不同。這就是它們不同營養(yǎng)價(jià)值和功效的主要原因，因?yàn)槭巢牡牟煌敲此鼈兂尸F(xiàn)出來的成品的營養(yǎng)價(jià)值一般都是體現(xiàn)在食材上面。那么糙米茶的功效與作用是什么呢?
糙米茶就像放置于太陽光下曬干的香菇、海藻一樣，使微量元素、礦物質(zhì)活性化，便于人體吸收利用，其溫?zé)釋傩阅芨纳骑嬘谜叩奶摵w質(zhì);
糙米茶是促進(jìn)利尿及幫助糖尿病患者分解糖和助長胰島素功能的最佳飲料，同時(shí)能去除留在腹膜里的水，并有凈化血液與血管、分解膽固醇的驚異威力，它是天然利尿劑，有三通功能，血液通，大便通，小便通，并能預(yù)防高血壓和腦中風(fēng)。把喝糙米茶剩下的渣吃掉或做成糙米飯，能排出宿便，預(yù)防大腸癌、直腸癌及結(jié)腸癌.
促進(jìn)血液暢通--糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。促進(jìn)小便暢通--糙米茶是最天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。促進(jìn)大便暢通--糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便，預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。
飲用方法
飲茶最佳時(shí)間
1.人體的生理時(shí)間在下午1：00～5：00，血液會流到小腸及膀胱，此時(shí)喝糙米茶可幫助小腸吸收并排除多余的水份及廢物，幫助膀胱產(chǎn)生張力，利尿。
2.糖尿病患者可以在早晨時(shí)空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。
3.晚上飯后搭配飲用蔬菜湯，堿化體質(zhì)。
適用人群
1.長期吃素食物者，虛寒體質(zhì)(手腳常冰冷、貧血怕冷、臉色容易蒼白等)生理期容易經(jīng)痛之女性。
2.糖尿病、高血壓、習(xí)慣以白米為主食者(精白米缺乏豐富的維他命與礦物質(zhì))。
3.坐月婦女，避免濕氣入侵關(guān)節(jié)。
上面介紹了糙米茶的功效還有作用，原來飲用糙米茶可以幫助我們預(yù)防高血壓還有腦中風(fēng)的情況發(fā)生，還可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)。一般人都是可以使用糙米茶的，不過需要注意的就是不能夠長期的飲用，對身體是有害處的。所以不管是什么類型的食物都是需要適量。
