嬰兒小米粥的做法

作者:小白  時(shí)間:2014-07-22 12:13:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當(dāng)我們的寶寶剛剛開(kāi)始可以吃飯的時(shí)候,我們就會(huì)想著給她吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物,一定要把最好的都給她。不管她能吃多少我們都會(huì)很細(xì)心的為她準(zhǔn)備。嬰兒小米粥就非常的受各位父母的親睞,小米粥是一種能夠補(bǔ)充我們身體所需要的B1、B2的食物。而嬰兒就更需要這些了,我們一定要給寶寶準(zhǔn)備這個(gè)高營(yíng)養(yǎng)的粥。

嬰兒小米粥的做法

黃豆也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,在我們給嬰兒做小米粥時(shí)也可以加一些黃豆進(jìn)去。這樣就能讓我們的寶寶吃到更多的營(yíng)養(yǎng)了。在制作小米粥時(shí)一定要多熬一會(huì),讓小米的營(yíng)養(yǎng)融入到水中,下面我們來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)嬰兒小米粥的制作方法。

寶寶小米粥的做法:(魚(yú)肉松粥)

所需要準(zhǔn)備的原料:

大米一兩,魚(yú)肉松半兩,菠菜半兩,精鹽少許,清水適量。

制作方法:

1、將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開(kāi),改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘、這樣營(yíng)養(yǎng)才能融入到粥中)。

2、將菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,撈出來(lái)用涼水拔涼,然后切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚(yú)肉松、精鹽適量,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

特點(diǎn):粥粘稠,味鮮而香。

這款粥中含有大量的蛋白質(zhì)、鐵和鈣。通過(guò)自己精心制作的營(yíng)養(yǎng)小米粥, 嬰兒吃了一定會(huì)吸收很多的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)自己做的東西給嬰兒吃也會(huì)更加放心些。小米粥還能促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng),幫助嬰兒更好點(diǎn)吸收吃到肚子里的營(yíng)養(yǎng)。

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