現(xiàn)在的人重視養(yǎng)生的程度，比起以前的人來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是天壤之別。在日常生活的衣食住行方面都開(kāi)始注重養(yǎng)生。穿的方面注重穿著的環(huán)保性，在飲食上注重飯食的養(yǎng)生效果，住房和用車(chē)就更不必說(shuō)了。這就是時(shí)代的發(fā)展，人們思想意識(shí)的進(jìn)步所產(chǎn)生的結(jié)果。
養(yǎng)生在飲食上的操作性特別大，人們非常注意飲食的效果。雪蓮果，有很多人沒(méi)有吃過(guò)，然而它對(duì)人體的作用卻是極為好的。今天，我們就著重看一下雪蓮果燉排骨這道美味。
食材食譜熱量：
主料雪蓮果 一個(gè) 排骨 250g
1首先將排骨切成碎塊、然后將排骨放入開(kāi)水中焯一下
2焯排骨的期間可以，可以把雪蓮果皮消掉，切成滾刀塊
3把焯水了的排骨和雪蓮一起放入鍋中燉
4燉至熟爛為止。需要一個(gè)小時(shí)以上、一個(gè)小時(shí)之后、放入調(diào)味料調(diào)味、就可以裝盤(pán)了
功效
雪蓮果能調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。
雪蓮果燉排骨的食材非常的簡(jiǎn)單，工序也非常的容易，只要你留心一下火候問(wèn)題，一切都沒(méi)與問(wèn)題了。最重要的是，排骨在下鍋前一定要先用熱水焯一下，去除肉腥味，否則，做出來(lái)的這道菜不會(huì)很好吃哦。所以，千萬(wàn)不要偷懶!
