我們在日常經(jīng)常會食用到蔬菜，娃娃菜就是其中的一種。鮮嫩的娃娃菜能夠讓我們品嘗到美味新鮮的蔬菜口感，而且對于娃娃菜其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較的多，對于人體需要的維生素和纖維素能夠進(jìn)行一個補(bǔ)充。而且對于經(jīng)常身體不適需要調(diào)理身體的患者來說，食用娃娃菜比較的清淡。
娃娃菜的清淡對于身體保健具有很重要的意義，白灼娃娃菜是一道鮮美的食物。嚼起來比較的有嚼勁，白灼的做法我們首先要用開水燙一下娃娃菜，能夠便于我們后面烹調(diào)程序的進(jìn)行。
1-娃娃菜要用水稍稍煮下，因?yàn)橥尥薏说某墒於群头劢z的成熟度不一樣，粉絲容易熟些!
2-粉絲用綠豆粉絲為好，比較有勁道
3-蒜茸油：把大蒜頭剁細(xì)，用水漂洗一下，可去掉辛辣味。然后積干水份，一半用色拉油炸黃后，再把另一半放進(jìn)去熬。涼后放適量鹽，味精，雞粉，白胡椒(蒜茸不要甩了，是一起用的)
4—煮了水的娃娃菜擺在盤邊，撒少量鹽，味精。
5-粉絲用溫水泡軟，控干水份，下個調(diào)好的蒜茸油拌均，再放在娃娃菜上
6—上籠旺火蒸4到5分鐘，取出
7-延盤邊淋少量李綿記蒸魚豉油，撒少量蔥絲，姜絲，或你說的熟咸蛋黃碎
8-鍋燒熱色拉油，淋在菜上，即可!
通過本文我們了解了白灼娃娃菜的一些做法，這些做法比較的簡單。我們在烹調(diào)的時候選擇蒜蓉作為烹調(diào)的搭配，能夠很好的給娃娃菜增添幾分味道。清淡的娃娃菜能夠很好的在身體調(diào)理期間做好保健食療的工作，是一道不錯的開胃菜。
