紫甘藍(lán)的做法你了解多少呢?紫甘藍(lán)怎樣做才更好吃呢?在當(dāng)下炎熱的夏季里,很多人都出現(xiàn)了食欲減退的情況,這該怎么辦好呢?美食營養(yǎng)專家提醒,如果您平時(shí)喜愛吃紫甘藍(lán),那就不妨試試涼拌的做法,這樣一定可以幫助您促進(jìn)食欲,現(xiàn)在就一起去看看涼拌紫甘藍(lán)的做法大全。
酷暑夏日吃涼拌紫甘藍(lán),不僅僅可以幫助增加食欲,同時(shí)還具有抗衰老、美容護(hù)膚、預(yù)防感冒等功效。但是,涼拌紫甘藍(lán)怎樣做呢?如果您沒有做過,這就必須要先去學(xué)習(xí)參考具體的步驟。
涼拌紫甘藍(lán)食譜
材料準(zhǔn)備
紫甘藍(lán):半顆
芝麻:少許
蒜:一瓣
醬油、白糖、白醋
做法:
1、將紫甘藍(lán)洗凈切絲備用。
2、把蒜切末備用。
3、將芝麻、蒜末、醬油、白糖、白醋調(diào)成料汁。
4、將料汁拌入切好的紫甘藍(lán)絲上即可。
紫甘藍(lán)是生活中營養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜,做法也可以選擇多種。其中,涼拌紫甘藍(lán)的做法是非常簡單的,尤其適宜夏天季節(jié)食用。那么,夏日里不妨給自己制作一道涼拌紫甘藍(lán),幫助身體促進(jìn)食欲,消暑解毒,從而很好地維護(hù)身體健康。