蘿卜是很多人最愛,蘿卜在對人體排氣上有著很好的幫助,對一些便秘的人群,都是可以多吃蘿卜,這樣對身體也是沒有任何損害的,那蘿卜含有的營養(yǎng)元素也是比較多,所以吃的時候,可以放心進行,它對調(diào)理人體各方面,都是有著很好的幫助,爽口蘿卜皮是不錯選擇。
有很多人都是比較喜愛吃爽口蘿卜皮,這樣的佳肴在口感上獨特,而且吃的時候,對促進人體消化,也是非常不錯的,所以在對它的選擇也是可以放心進行。
爽口蘿卜皮:
材料:白蘿卜一個,大概500克,口蘑二兩,甜玉米2根,大約250克,蔥花少許,鹽少許。
做法:
1把白蘿卜去皮洗凈,切成小塊
2把口蘑取蒂洗凈,把甜玉米切成大小合適的塊狀
3先用開水把甜玉米煮到半熟
4用一個中型的湯鍋盛小半鍋水,等水開以后加入甜玉米,等到玉米快熟時加入口蘑,煮到變色以后再加入白蘿卜,再煮上15分鐘大概就可以了,盛出來的時候調(diào)入一點鹽,撒上一點蔥花就可以了。
這個湯,清淡爽口,還自帶一點玉米的清香和白蘿卜的清甜,非常好喝,冬天應(yīng)該多喝點白蘿卜湯,可以
清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰,非常的有營養(yǎng),但是注意蘿卜性偏寒涼而利
腸,脾虛泄瀉者慎食或少食。
以上就是對爽口蘿卜皮做法詳細介紹,吃這類食物的時候,完全都是可以放心,不過在吃的時候,需要注意的是,吃的時候不宜過多,尤其是對胃部不太好的人,蘿卜有些辣,所以吃的太多,會對胃造成損害,這個吃的時候要注意。