雖然很多人不知道香蕉片的做法，但是大多數(shù)人都是吃過香蕉片的，特別是一些小孩子，當(dāng)然還有女孩子。似乎愛吃零食是大多數(shù)女孩子的天性，很多人看到零食的時候，夸張點(diǎn)來說，直接邁不動步子。除了貪吃這點(diǎn)之外，更大的原因就是因?yàn)楹芏嗔闶潮旧淼拿牢?，就好比香蕉片一樣?
要說香蕉片的做法就必須提到香蕉，因?yàn)檫@是做香蕉片的原材料，香蕉片的成功之作是離不開它的。香蕉對于大多數(shù)人來說是非常熟悉的，因?yàn)樵谄綍r的生活中，經(jīng)常可以吃到香蕉。那么，下面就來詳細(xì)介紹下香蕉片的做法。
香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。補(bǔ)充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動，有促進(jìn)代謝的作用。
1)選料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，無病蟲，不腐爛，洗凈、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
2)配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
3)制作：先將奶粉與水沖和，倒入香蕉片中，充分?jǐn)嚢?，使所有的香蕉片都能粘上奶?將攪拌好的香蕉片，放入烘干器中，升溫80～100℃加熱，使其脫水，香蕉片含水16%～18%時，即可從容器中取出。為了便于從加熱容器中取出，裝料前可在容器底部涂些植物油。
4)油炸：經(jīng)過烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出鍋即成為松酥脆香的成品.
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，(因此不宜多吃，容易發(fā)胖)而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強(qiáng))、皇帝蕉等其它品種。
當(dāng)然，除了上面文章提到的香蕉片的做法之外，我們現(xiàn)實(shí)中還有很多方法可以用來做香蕉片。香蕉片吃起來是非常香的，還帶有一股香蕉的甜甜的氣息，這就是很多人喜歡吃香蕉片的原因。但是香蕉片的脂肪含量還是挺高的，所以大家做好要少吃。
