大家對(duì)于雞蛋應(yīng)該是在熟悉不過(guò)的了，每個(gè)人肯定都吃過(guò)。雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，脂肪等等營(yíng)養(yǎng)元素，小孩子多吃雞蛋有助于治療消化不良。雞蛋的吃法當(dāng)然也有很多，可以直接做炒蛋，可以做成荷包蛋，也可以和其他菜放在一起做成美味的湯等等。既然雞蛋如此有營(yíng)養(yǎng)，那么以雞蛋為原料做成的美食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是極高的。
下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)雞蛋煎餅吧，這是一種很常見的美食，很多人都很喜歡吃，不能否認(rèn)雞蛋煎餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，只是礙于外面賣的不太衛(wèi)生。那么下面我就來(lái)幫助大家解解饞，教給大家一個(gè)方法怎樣攤雞蛋煎餅，大家請(qǐng)聽我慢慢道來(lái)吧。
主料：西葫蘆200克
輔料：雞蛋50克,小麥面粉100克,蘇打粉5克
調(diào)料：植物油30克,鹽3克
制作方法
1. 西葫蘆洗凈削皮，切成細(xì)絲;
2. 西葫蘆絲裝入大碗中，加鹽拌勻，靜置10分鐘，使其汁水充分滲出.
3. 將面粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成面糊，加入小蘇打粉，攪勻備用;
4. 平底鍋倒入油，燒至溫?zé)?，倒入兩匙攪好的面粉，調(diào)入小火慢煎;
5. 兩面共煎約3分鐘，將餅煎至金黃色盛出。
雞蛋煎餅的制作要訣：
根據(jù)西葫蘆水分滲出的情況，可以添加適量清水，調(diào)成稀稠適度的面糊。
健康與保健
1. 西葫蘆性平味甘，利水通便;
2. 雞蛋滋陰潤(rùn)燥;
3. 西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫蘆巴堿等物質(zhì)，且含鈉鹽很低，具有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的作用。
看了上面的文章，想必大家應(yīng)該已經(jīng)對(duì)與雞蛋煎餅的做法已經(jīng)是基本掌握了吧，是不是和我一樣覺得雞蛋煎餅是一道既美味又簡(jiǎn)單的美食呢？在家里自己動(dòng)手，親自嘗試不僅能體會(huì)到其中的樂(lè)趣，而且絕對(duì)衛(wèi)生哦，大家就可以大膽放心的吃了。只是也要注意控制一個(gè)量，掌握一個(gè)度。
