平時(shí)經(jīng)常食用一些蘿卜對(duì)于維護(hù)我們的身體健康非常有好處，這主要是因?yàn)樘}卜具有降低血液中膽固醇和甘油三酯含量的作用。而蘿卜有很多不同的品種，有些蘿卜適合炒著吃，有些蘿卜適合涼調(diào)，而其中有一種蘿卜叫做心里美蘿卜，就特別適合涼調(diào)食用，口味非常的清爽干脆。
不過(guò)因?yàn)楹芏嗟貐^(qū)都不生產(chǎn)心里美蘿卜，所以有一些朋友對(duì)于心里美蘿卜并不是非常了解，也不知道心里美蘿卜怎么做好吃。其實(shí)心里美蘿卜所含的熱量比其他品種的蘿卜要低很多，而具體心里美蘿卜做法您可以在本文學(xué)習(xí)一下。
糖醋心里美蘿卜:將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成絲，放入糖、蘋果醋和少許鹽拌均勻即可。
蠔汁心里美蘿卜絲：將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成絲，香菜洗凈切成段，把蘿卜絲和香菜段放入盆中。將蠔油、醋、芝麻油、糖調(diào)成碗汁，倒入拌勻即可食用。
涼拌心里美蘿卜：將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成小塊，蘿卜放鹽腌一會(huì)出水，放入白糖。倒入白醋放入芝麻、雞精，攪拌，淋入香油即可。
心里美蘿卜山藥羹：將心里美蘿卜洗凈切絲。山藥去皮切小塊，放在清水里，大米淘凈，將大米、蘿卜絲和山藥塊一起下入鍋內(nèi)，水開后，加入冰糖，小火煮40分鐘，山藥熟透即可。
紅棗心里美蘿卜絲湯：將心里美蘿卜洗凈切絲 ，大棗洗凈切片，鍋內(nèi)放少許油，加蘿卜絲炒一會(huì)， 然后加入足量的湯，大棗，燉30分鐘 最后加鹽雞精即可。
對(duì)于心里美蘿卜怎么做好吃這個(gè)問(wèn)題，本文就先介紹這里，因?yàn)樾睦锩捞}卜含熱量低，所以特別適合正在減肥的女性食用，最重要的是心里美蘿卜中含有一種纖維素，可以讓您有飽腹感，這樣就可以自然的減少吃飯量，從而對(duì)于減肥很有幫助。
