女性在來經(jīng)期的時候往往不知道吃什么，只是單純的喝熱開水。以為這樣可以度過經(jīng)期，其實這種方法是不科學(xué)的哦。經(jīng)期是女性排出體內(nèi)淤血，生成新血的重要新陳代替時刻。正確的吃一些食物，不僅有助于補(bǔ)充血?dú)猓踩欢冗^經(jīng)期；還可以排除毒素，減小肚子呢。
紅薯女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用，對乳腺癌、腸癌亦有著特殊療效。法國人稱它是當(dāng)之無愧的“高級保健食品”。 含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。大量的膳食纖維，則有助于排除宿便。
桃膠女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好桃膠為山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。經(jīng)過古法采集、水浸，洗去雜質(zhì)，曬干而成，全過程必須手工收割清洗。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效?！短票静荨罚褐飨率埽蒲?，中惡疰忤。它可以破體內(nèi)淤血，使得經(jīng)期排淤血、排毒素更為通常。此外，桃膠和銀耳同煮，香軟彈滑，口感軟綿，還是滋補(bǔ)血?dú)獾募哑纺亍?
姜糖茶女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好每月經(jīng)期的時候，很多女性會出現(xiàn)肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食欲欠佳等癥狀，這時候吃一些姜糖便可大大緩解不適癥狀。這主要是因為姜糖中含有姜辣素，它能促進(jìn)唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動、調(diào)整胃腸、排除廢物毒素功能的作用。按照中醫(yī)理論，生姜性味辛溫，入肺、胃、脾經(jīng)，可以發(fā)表、散寒；經(jīng)期多吃些姜糖，還能祛除體內(nèi)寒濕氣。
老紅糖女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好
紅糖又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。經(jīng)期早上每一杯紅糖水，既補(bǔ)血又補(bǔ)氣；豐富的糖分和微量元素，還有于經(jīng)期保持良好心情呢。
銀耳女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好銀耳有“潤肺、生津、止咳、清熱、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、”之功效。而您可知道，銀耳那豐富的膠原蛋白，軟糯的唇齒感受的來源正是銀耳所獨(dú)有的多糖成分。而這種多糖則可以幫助腸道消化，“黏住”腸道毒素一同排除。
蜂蜜女人月經(jīng)的時候要學(xué)會養(yǎng)生，吃著這六種食物補(bǔ)氣養(yǎng)血對身體好關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。在每月一次的經(jīng)期時刻，不少女性因為氣血兩虧導(dǎo)致大便不下。因此多吃一些蜂蜜有助于排除宿便，減去小肚子。
