很多產(chǎn)媽都喜歡用母乳喂養(yǎng),但母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致了產(chǎn)后乳房下垂,出現(xiàn)一大一小的情況,很多產(chǎn)媽只能在斷奶之后再豐胸。那么你知道斷奶之后怎么豐胸嗎?試試這五款食譜吧。
很多媽媽的斷奶之后為了豐胸嘗試了各種方法,但是一點效果都沒有,既費錢又費力。想要豐胸就應(yīng)該從飲食方面下手,推薦四款既營養(yǎng)有有豐胸效果的食譜給大家。
斷奶后如何豐胸
1.鮮奶燕窩粥
食材:鮮奶,燕窩,紅棗,糖。
做法
先把燕窩處理干凈,準備除掉果核的紅棗。然后將鮮奶和燕窩、紅棗混合后放在一起燉兩個小時即可使用。
2.花生燉豬蹄
食材:豬蹄,花生,人參,味精和鹽。
做法
先將以上食材洗干凈后一起放入鍋內(nèi)蒸煮一個半小時,最后加入鹽和味精,就可以做出美味有豐胸的大餐了。
3.木瓜鮮奶糖水
食材:木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法
將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮,建議立即飲用。
4.木瓜燉魚
食材:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法
先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
5.花生雞爪湯
食材:雞爪,雞油,花生米,蔥花,紹酒,姜片,精鹽。
做法
先將洗干凈處理后的雞爪,加入姜片,以及適量紹酒和水。然后以中火燉煮,花生米在雞爪燉了15分鐘后放進鍋里,放少量的鹽。最后再用中火燉40分鐘,最后加入蔥花,大火再煮兩分鐘。