中國是美食大國，有著悠久的飲食文化，不僅能夠制作出各種各樣的美食，而且在長期的經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出了一些食物相克，或者是正確飲食的方法。像螺旋藻這種營養(yǎng)價(jià)值非常高的東西，在使用的時(shí)候還是有一些事項(xiàng)需要注意的。很多人關(guān)心空腹的時(shí)候吃螺旋藻好嗎?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)椋菪灞旧淼捏w積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收?？崭箷r(shí)腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。
螺旋藻植物蛋白質(zhì)含量最高達(dá)70%，相當(dāng)于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯后吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實(shí)可以控制食欲，達(dá)到少吃飯少熱量的目的。但是，飯后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科學(xué)道理。其實(shí)，身體瘦弱之人絕大部分是因?yàn)槠⑽覆缓?，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細(xì)胞營養(yǎng)不能充分供給，身體也就無法“胖”起來。通過營養(yǎng)的均衡調(diào)理，脾胃恢復(fù)正常功能，身體也就自然回到正常體重。
有關(guān)空腹的時(shí)候吃螺旋藻好嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。螺旋藻的營養(yǎng)價(jià)值高，但很多人平時(shí)接觸的并不是很多，所以正確的吃法并不是很清楚?？崭钩月菪宀粌H不會(huì)有不好的影響，而且是最佳的方式，以后大家就知道該如何吃這種東西了。
