醋泡香蕉吃了能夠減肥嗎

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-24 20:07:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ?大家都知道香蕉是南方的水果,里面富含很多種微量元素。有人選擇只吃香蕉減肥,也有人選擇用醋泡香蕉吃來減肥。醋泡香蕉是從日本引進(jìn)的一種飲食方法,其主要功效是減肥。那么醋泡香蕉能減肥嗎?醋泡香蕉減肥有用嗎?下面就讓我來為大家詳細(xì)的介紹下是否可以吧。

醋泡香蕉吃了能夠減肥嗎

? ?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發(fā)源自日本,每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法,一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯后,如果在飯后,可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

? ?醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi),就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內(nèi),還會(huì)在體內(nèi)被分解。增進(jìn)代謝力:維他命B群、C、E。維他命C是可促進(jìn)基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素,也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成,還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營養(yǎng)素的代謝速度。

? ?每天飲用3湯匙醋泡香蕉,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。醋泡香蕉:水=1:10的比例,裝進(jìn)保溫瓶中,可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水,淡淡的微酸,類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感,運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做飲用水,補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸,有助于恢復(fù)體力。

? ?以上就是我為大家將介紹的粗泡香蕉吃了減肥的依據(jù),相信大家都有所了解了吧。希望廣大想要減肥的妹妹們,不僅僅局限于食物減肥,更要多加強(qiáng)體育鍛煉。每天堅(jiān)持慢跑,做有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)要多補(bǔ)充水分以及富含維生素的水果。

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