藕和海帶可以一起煲湯嗎

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-24 20:02:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

藕湯可與海帶一起煲湯,這兩種食物同煲,吃完后一般不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。不過(guò)要注意適量的吃,避免吃得太多導(dǎo)致消化不良、尿多等癥狀。

藕片和海帶都是常見(jiàn)的食材,蓮藕具有清熱解毒、潤(rùn)肺、清熱的功效,吃的時(shí)候最好是熟食。海帶中碘含量較高,可以提供人體所需的碘元素,如果出現(xiàn)碘缺乏,可以適量食用海帶,可以起到輔助康復(fù)的作用,但是如果癥狀嚴(yán)重,要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。藕湯與海帶一起煲湯,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能開(kāi)胃,適量飲用也能起到促進(jìn)消化的作用。

藕湯與海帶一起煮湯的時(shí)候,也要避免吃得太多,吃太多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀出現(xiàn)。還有可能是由于身體吸收了太多水分,導(dǎo)致出現(xiàn)多尿的癥狀。平時(shí)一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不能暴飲暴食、暴飲暴食等,要多吃蔬菜水果,多做運(yùn)動(dòng)。

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