一般情況下,蛋白質(zhì)粉是不能和酸性飲料一起吃的,比如橙汁,橘汁,蘋果汁等飲料,其中含有酸性成分,如果與蛋白質(zhì)粉同時吃,容易結(jié)塊,出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,并且會影響口感。對于胃腸道不好的人群食用后還可能會引起惡心,嘔吐,腹瀉等不適的現(xiàn)象。
建議在使用蛋白粉時使用溫水沖服,同時應(yīng)注意控制使用量,避免飲用過多,在平時日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食,多吃一些富含維生素以及膳食纖維的蔬菜和水果,比如芹菜,西瓜,蘋果等,能夠促進蛋白質(zhì)的吸收。