β胡蘿卜素的作用可以幫助保護(hù)視力、抗氧化、降低患病風(fēng)險(xiǎn)等,需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來使用。
1、保護(hù)視力:β胡蘿卜素可以有效的幫助補(bǔ)充身體上所需要的維生素a,能夠起到保護(hù)視力的作用。
2、抗氧化:具有抗氧化的效果,在使用以后可以幫助清除體內(nèi)的自由基,能夠?qū)ζつw紫外線過敏起到比較好的緩解作用。
3、降低患病風(fēng)險(xiǎn):當(dāng)身體免疫低下的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖褂?,能夠幫助減少抗病的能力。
除此之外可以有效的幫助預(yù)防心血管疾病等,但是要避免一次性吃太多。