不知道我們家庭有沒有喝多的習(xí)慣，喝粥是一種非常不錯(cuò)的選擇，多喝一些粥可以幫助我們達(dá)到暖胃的效果，可以有效地幫助我們擺脫很多種不必要的腸胃疾病，枸杞山藥粥就是一種相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)所需，來為大家普及一下枸杞山藥粥的功效吧。
山藥枸杞粥是一道著名的漢族藥膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強(qiáng)強(qiáng)健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥。? 山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的，并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用?！ ∩剿庤坭街嗍且陨剿?、枸杞、小米為主料。山藥強(qiáng)強(qiáng)健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈?！ ∵@粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動、眼睛干澀、掉頭發(fā)、血虛BM、尿頻等都很效，正常的人經(jīng)常喝也能起到強(qiáng)身健體的功效。
我們?nèi)粘６伎梢责B(yǎng)成多喝一些枸杞山藥粥的良好習(xí)慣，一方面可以有效地幫助我們促進(jìn)腸道的消化，另一方面還可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)對于提高我們自身的免疫力和抵抗力就非常不錯(cuò)的效果。
