大家都知道肝臟是我們身體的重要器官，我們應(yīng)該好好地養(yǎng)肝護(hù)肝，但是當(dāng)今社會(huì)中越來越多的人患有肝損傷。其實(shí)引起引起肝損傷的原因有很多，平時(shí)我們經(jīng)常吃藥、喝酒或者過量攝入脂肪含量高的食物都會(huì)對(duì)我們的肝臟造成損傷，所以為了我們的健康平時(shí)一定要注意。聽說有些食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝。下面來跟我了解一下吃什么食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝吧。
1、草莓。
對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
5、大棗。
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc。可常食。
6、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
7、香蕉。
性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
8、綠豆。
可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。
9、枸杞。
為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
10、苦瓜。
生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
11、獼猴桃。
富含vc，又補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療。
12、鴨子。
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
13、甲魚。
滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
以上就是關(guān)于吃什么食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝的介紹，相信大家都了解了吧。但是還是要提醒患者要想養(yǎng)肝護(hù)肝就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，合理膳食，平時(shí)多注意休息，千萬不要過度勞累和熬夜。而且要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，這樣才可以增強(qiáng)身體抵抗力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
